2025 04 16 s99910 com

Nicole cũng ưu tiên các bài tập gym cho phần thân trên như: Dumbbell Row (tác động phần lưng giữa, tăng độ dày, rộng, săn chắc của lưng), Dumbbell fly (tác động phần ngực, giúp ngực săn, tròn, chắc), Plank Row (tập trung vào phần lưng giữa, lưng trên, tăng sự ổn định cho cột sống, sức mạnh cho vai) và Push-up (cho sức mạnh cốt lõi, giúp chuỗi trước, chuỗi sau hài hòa). Ngoài ra, Nicole cũng dành thời gian cho các động tác uốn cong bắp tay và kéo xà giúp cơ bắp tay săn chắc và cải thiện sức mạnh cho tay.

Nhân lực tại nhiều doanh nghiệp hiện nay ngày càng trẻ hóa. Sự có mặt của cả gen Z và người lao động lớn tuổi trong cùng một môi trường làm việc tạo nên nhiều tình huống “xung đột thế hệ”.

bùi văn hải

Nàng đang trông đợi tôi..." (Beyond the sea)

Bên cạnh đó, Tiger 12 cũng mang đến trải nghiệm máy ảnh ấn tượng với camera kép ứng dụng công nghệ Super PD. Camera sau của máy là sự kết hợp giữa ống kính chính 64 MP và ống kính phụ 2 MP, trong khi camera trước sở hữu độ phân giải 13 MP.

Thứ hai theo anh Nhân là thái độ làm việc, anh Nhân kể: "Có khách hàng từng nói với mình sẽ quay lại khách sạn nơi mình làm việc nhiều lần nữa, không phải vì cơ sở vật chất hay tiện ích của khách sạn, mà là thái độ phục vụ của nhân viên nơi đây. Ở Nhật, có một từ gọi là Egao, nghĩa là khuôn mặt tươi cười, gần như đây là thứ bất kỳ nhân viên nào cũng cần trang bị cho mình, đặc biệt trong ngành dịch vụ".